気持ち良く起きるには
週の中頃から終わりになるとだんだん朝がつらくなってきます。
一度ベッドから起きてしまえば動きだせるのですが、二度寝しちゃうと最悪です。
そこで気持ち良く起きられる方法について調べてみました。
・1.5時間周期の睡眠
・寝る前に肉類は食べない
・左をむいて寝ない
・カーテンを開けて寝る
・起きる時間の少し前に穏やかな音楽をならす
・絶対に起きると自己暗示をかける
・寝る前にひつじを数えない
ちょっと無茶苦茶なものもあるけど、実戦してみたいのもあるので、心地よい目覚めのためにがんばれう!
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