体臭を消すことができる食材
これからの季節はどうしても薄着になる関係上、体のニオイが気になると思います。そこで一生懸命に汗を拭き取り、口臭を防止するために色々やったりして体をきれいにするのですが、医学博士で五味クリニック院長の五味常明さんによると、毎日食べている食事の内容を改善しない限り、ニオイを消すことはできないといいます。
少なからずどうしてもニオイが発生してしまうのは仕方ないとしても、どうせなら最小限に抑えて他の人に迷惑をかけない程度までにはしたいものです。そこで五味先生のアドバイスをもとにどうしたら体臭を消すことができるのか見ていきたいと思います。
◆体臭の発生メカニズム
五味先生によると、体臭の根本的な原因は血液にありアンモニアなど匂いの成分が血液の中に多く含まれた状態になっていることによるといいます。食べ物を食べるといずれ腸に行きそこで臭いの成分が作られます。そのほとんどは便や肝臓で分解された後尿として体外に出るのですが、このあたりが弱っていると臭いがきつくなってしまうそうです。
つまり、腸や肝臓に負担を与えるような食事はなるべく控えた方が体臭も少なくなるということが分かります。このように負担を与える食材の中にはインスタント食品やお酒等が挙げられ、多く摂りすぎると臭い血液ができあがってしまい、香水や消臭剤を利用しても効果がなくなってしまうこともあるとのこと。
◆食べる消臭剤
そこで、腸や肝臓に優しく食べることで体臭を消すことができる食材というものが求められます。五味先生によるとその有力な食材が「メカブ」。口臭や体臭が著しくひどい人たちに、毎日メカブ100グラム(2パック分)を食べてもらったところ、1週間で正常な匂いのレベルまで下がったという実験結果もあるそうです。海藻類のヌルヌル成分であるフコイダンは、体内でアンモニアや硫化水素といった匂いの成分をヌルヌルで包み込み、体外に排出してくれる優れもの。
もずくやニンニクも同じような効果を得ることができるということで、いずれもスーパーなどで安く購入することができる食材です。もちろん、これまでのように体の外をきれいにするための努力をした上で、このように体の中から体臭をなくすための努力をすることによって、十分効果を発揮させることができると思います。義務感に駆られ食べるのではなく、楽しく、おいしく食べることができるといいですね。
【参考】WEB SPA！
http://spa.fusosha.co.jp/feature/list00000633.php
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40代からの気になる口臭・体臭・加齢臭―健康を科学する (2004/03) 五味 常明 |
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