あしたまにあーな

「食べたらすぐに歯を磨く」

小さい頃から当たり前のように教わってきたことで、自分たちも子供に対してそのように教えています。しかし、このことは実は歯に対して深刻なダメージを与えているということが、アメリカ・総合歯科学会の実験結果で明らかになりました。

歯の外側にはエナメル質があり、その内側には象牙質と呼ばれるエナメル質よりも柔らかく虫歯が進行しやすい層があります。実験では、食後30分経たずに歯を磨いた人は象牙質が腐食していて、この割合は20分以内に磨いた人だとより顕著になったといいます。逆に食後30分もしくは1時間経過してから磨いた人たちには、ほとんど腐食がみられなかったことを確認しています。

これは、食後すぐに歯を磨くと、食べ物に含まれていた酸を歯のより深い部分へ、より早く浸透させることになってしまい、歯磨きによって歯の腐食が促進されてしまうのは、食事をしてから30分以内であることがわかったというのです。この結果、歯の腐食を防ぐには、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいという結果が導かれたのです。

とは言っても、朝の忙しい時間の中で30分も待っていれば、遅刻してしまうという人は自分も含めて多いはず。そのために早起きするのもなんだか微妙です。その場合には、なるべく早めに口をゆすぎ、口の中に含まれる食べ物を取り除くといいでしょう。その上で、歯を磨くようにすれば上記のような腐食は多少軽減されると思います。

その上で、できる限り「食後すぐには磨かないほうが良い」ということを意識しておき、できるときには時間をあけるようにすればいいのではないでしょうか。

【参考】ROCKET NEWS 24　http://rocketnews24.com/2012/06/08/218845/

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面倒くさがり屋の自分が2年前に購入した電動歯ブラシは、今静かに洗面所で時を過ごしています。最後に使用したのはいつだったか、もう思い出すこともできないくらい休眠状態にあっても、「いつか使うのではないか」という思いから、奥さんに置いておいてもらっています。時々子供も「パパ、あれなぁに？」と聞いて来ていたのですが、それもなくなって久しくなっております。

そんな電動歯ブラシですが、パナソニックから発売された電動歯ブラシが250万本を超えるヒット商品になるなど、今脚光を浴びているといいます。最近では音波並みの細かく1ミリ前後で振動するものが主流だそうです。ただ振動するだけでなく、手磨きで推奨されているような、余計な圧力を歯にかけず横磨きする方法を実現していて、かなり使い勝手も磨き上がりも向上しているそうです。

ただし、電動歯ブラシには正しい使い方というものがあり、多くの人はそのただし使い方できておらずに挫折するかしばらく違和感と戦っている様子。そんな自分もその一人でした。そこで今回は電動歯ブラシの正しい使い方について紹介したいと思います。

◆　ブラシの当て方

ブラシを歯と歯肉の間に45度の角度で、歯肉を傷つけないように毛先が触れる程度に当てます。奥歯のかみ合わせ部分は水平に、前歯の裏は縦向きに向けます。

ここでのポイントは、手を動かさないこと。手で磨く時みたいに動かしてしまうとせっかく振動している効果が落ちてしまうのです。

◆　移動速度

上記のように1本ずつ歯に当てて、2秒程度固定させて磨きます。この程度で十分なのです。永久歯は28本あり裏表磨くとして合計2分ちょっとで終わるのです。

慶應義塾大学医学部の中川種昭教授によると、歯と歯肉の境界の汚れの除去率は手磨きの場合に50％弱であったものが電動歯ブラシ（音波）にすることによって、60％弱にまで向上したという結果も出ているといいます。

こうしてみてみると、楽に効率的に歯を磨くのであれば電動歯ブラシは非常に有効な手段だといえるのです。上記のように正しく使えば、歯肉をいためることもないとのことなので、今一度使ってみようと思っています。

【参考】be on Saturday　2011/09/17

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お昼休みに歯を磨く人が本当に多くなり、会社のトイレでは洗面所が順番待ちになることも。やはり、打ち合わせや報告など話をする必要性があることから相手に不快にさせないためにも口のエチケットには気を遣うようになりました。

しかし、忙しくなかなか歯磨きをゆっくりとする時間がなかったり、ふと気になった時に歯磨きをしたくてもできない状況が多くあります。いつでもどこでも気軽に歯磨きをすることができたらいいなという思いがずっとあったのですが、それを満たしてくれる素晴らしい商品を見つけました。それがオメガクリエーションの使い捨ての携帯歯ブラシ「ローリーブラッシュ」です。

ローリーブラッシュは、2006年にイタリアで生まれてから世界6カ国で1400万個以上を売上げている人気商品だといいます。開発のきっかけはスポンサーになっているラグビーチームの選手が移動中の機内で歯磨きをしにトイレに行かなければならないという話をきいたことが発端だそうです。面倒なことが新たな発明につながるという典型といえるでしょう。

直径1.5cm、厚さ7mmのミニサイズに276本の突起が付いていてそれが歯を綺麗にしてくれるといいます。さらに綺麗にするだけでなくキシリトールも配合されていることから虫歯予防・口臭予防にもつながるということでまさに一石三鳥といえるでしょう。

気になる使い方ですが、3?5分間ローリーブラッシュを口に入れて、歯の周りを舌で転がすだけという手軽さです。ここで気をつけなければならないのが噛んでしまわないこと。水も歯磨き粉も必要なく、コロコロしているうちに歯も舌もきれいになる仕組みです。転がし始めてしばらくすると、唾液がかなり出てくるので口腔衛生にも役立ち、ミントの香りでリフレッシュ＆リラックス効果も期待することができます。

値段は6個入りで630円。使い捨てということを考えると少しだけ高いような気もしますが、これで手軽さ便利さを買うことができると思えば考えようでしょう。普段家にいるときは普通に歯磨きをして、なかなか歯磨きができない場面や旅行などで活躍できるのではないでしょうか。

【参考】
・Walker Plus　http://news.walkerplus.com/2011/0404/11/

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