あしたまにあーな　　

お酒をたくさん飲むシーズンとなりました。サラリーマンの最近の傾向として忘年会を何回も行なうケースがすごく増えているといいます。その理由は定かではありませんが、様々な関係があり気の合う仲間同士だけで実施するケースもあることから、少なくとも２回はあるという人が多いのではないでしょうか。

そんな飲み会でやっかいのが二日酔いです。これまで二日酔いにならない方法を色々考えてきましたが、その場の雰囲気やお酒の美味しさからどうしても量を多く飲んでしまうというケースはどうしても発生してしまいます。

ということは、いかに次の日に早くリカバリーできるかが重要な要素となってきます。そこで今回は、二日酔いを最小限に抑える飲み会での飲食方法と、なった当日の対処について考えてみたいと思います。


◆飲み会での飲食
・牛乳やヨーグルトなどの乳製品、豆腐、卵、枝豆（タンパク質を多く取ることで肝機能の低下を抑える）
・アミノ酸（悪酔い防止）
・貝類、イカ、タコ（肝臓によいタウリンを多く含む）
・サラミや鶏の唐揚げ（アルコールは脂肪に溶けやすい）
・おでんや大根サラダ（異を守る）

◆翌日の飲食
・烏龍茶（吐き気予防の効果）
・紅茶（利尿作用が高い）
・カボチャ、かぶ（体を温め、血行を促進）
・アサリやシジミの味噌汁（肝臓の働きを助ける）


このように少しだけ気を遣うことによって、当日も翌日も気持ちよく過ごすことができるのだとしたら、実践しない手はありません。二日酔いで会社を休むのに対して抵抗がある人も多いと思いますので、是非お試ししてみてはいかがでしょうか。

【参考】日経Plus1 2010/12/11

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忘年会の季節になると、幹事としてはお店選びと共に悩みの種になるのが盛り上がる演出ではないでしょうか。職場の雰囲気にもよりますが、一年の苦労を笑って楽しんで終わらせることができれば、幹事としての仕事は大成功といえると思います。

どうせならみんなが盛り上がることができる催し物がいいのですが、今回はそんなひとつとしてモノマネを使った出し物を紹介したいと思います。モノマネはワンポイントの特徴をうまく表現することによって、それがうまく特徴を付いているほど周囲に笑いを取ることができる素晴らしい出し物といえます。年末にモノマネの番組が増えたり、そういった芸人の露出が増えるのも何か意味があるのかもしれません。

◆用意するもの
その年に有名になった人物の名前を書いた紙を参加人数分作成しておきます。このときすべて違う名前にしておくことが大切です。

◆遊び方
1．グループを作る
同じ人数のチームをいくつか作ります。1チーム当たり4人から5人程度がいいのですが、参加者の人数にもよるのでチーム毎の人数が同じであればOKです。

2．一列に並ぶ
出来上がったチームで、できるだけまっすぐ一列に並びます。

3．用意した紙を背中に貼る
参加者全員に目を閉じてもらい、幹事は事前に用意しておいた人物の名前が書かれた紙を背中に貼っていきます。

4．目を開けて準備
幹事は全ての参加者に貼り終わったら、参加者に目を開けて貰います。参加者一人一人は、前の人の背中に書いてある名前しか分からない状況にあります。

5．ゲームスタート！
幹事がスタートの合図をだします。

6．名前当て開始
2番目の人が1番目の人の名前を見て、1番目の人にヒントをだして名前を当てて貰います。もちろん、名前をそのまま言ったら失格です。その有名人の特徴をつかんだジェスチャーやものまね、出来事やスキャンダルなどをヒントとしてできるだけわかりやすく相手に伝えます。

7．次々と当てていく
1番目の人がヒントを聞いて名前を当てることができれば、一番後ろに回ります。その時、名前の書かれた紙ははがします。3番目の人が2番目の人へ、4番目の人が3番目の人へと続けていきます。

8．そしてフィニッシュ
最後の人に貼ってある名前を1番目の人がヒントをだして正解し、1番目の人が先頭に戻れると終了です。一番早く全員が名前を当てたチームが優勝です。


いかがでしょうか。モノマネの要素と共に競争という盛り上がる要素が満載で一致団結すること間違いないでしょう。チームの雰囲気も良くなり、景品を付ければ優勝への執念も伴うことから真剣になるでしょう。真剣になるほど、ヒントの出し方も迫真の演技が飛び出す可能性が大です。是非今年の忘年会でやってみてはいかがでしょうか。

【参考】nanapi　http://r.nanapi.jp/7123/

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そろそろ忘年会の季節となり、自分の担当でも若手が会場の手配やスケジュール調整など慌ただしく動いています。毎年のこと、そしてメンバーも同じ職場の人ということでどうしてもなれ合いの中でダラダラといつもの飲み会をしてしまいがちになります。

しかし、せっかくの忘年会なのですから、愚痴や仕事による途中退席などをせずに文字通り一年を締めくくることができるような集まりにしたいものです。一年を締めくくる方法が問題となりますが、やはり今年一年自分たちはどうだったのか、あなたはどうだったのかといった心に残る振り返りがあるといいとコミュニケーション塾主宰の今井登茂子さんは話します。

その1つおすすめとして挙げているのが「感謝の会話」です。「今年もありがとうございました、来年もよろしくお願いします」では味気ないので、さらにどのようにありがたかったのかを自分なりの言葉で相手に伝えてあげるといいといいます。

その一例を以下に挙げます。

「残業を何度も手伝ってくれましたね。本当にありがたかったですよ」
「何でも分からないこと聞いてと言ってくれた言葉、すごく嬉しかったです」
「電話の対応、うまくなったね。おかげで助かったよ」
「産休でご配慮いただきうれしかったです。おかげで元気に育っています」

隣に座った人にまつわる感謝の言葉を探しながら声を掛けて上げる、そして席を移動しながら様々な人に感謝の気持ちを伝えることによって、みんなの気持ちも温かくなり会話や人間関係もよりよくなるのです。

そんな感謝という温かくも強い関係の中にいることによって、来年もいい年になるようにみんなで頑張ることができるのではないでしょうか。

【参考】日経Plus1　2010/11/06

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忘年会や新年会といった季節の飲み会だけでなく、不況のせいもあるのかもしれませんが家で飲んだり集まったりすることが多くなったような気がします。久しぶりにあった友人の話を聞いたり、家の様々なインテリアなどを見ていたりするとあっという間に時間が経っていってしまうものです。友人としてはもっといて問題ないと言ってくれるのですが、それはあくまで建前であり、時間感覚が薄くなってしまい夜中までいられたら疲労もたまるでしょう。だからといって「そろそろ時間なんで帰ってください」ということもできません。

そのような気配りはホスト側ではなくゲストであるお客様側が切り出すのがマナーと言われています。その目安としてはコミュニケーション塾主宰の今井登茂子さんは以下のようにアドバイスします。
・ランチの招待：夕方までには帰ること。
・ディナーがメインの場合：夜9時から10時が限度。
・アフタヌーンティー：夕食前には引き上げる

いずれも帰る時期が来たと思ったら「そろそろ失礼させていただきます。」の言葉を忘れないようにし、すごく楽しい場であっても自分たちの中で自制心を持つ必要があるのです。さらに「とても楽しくてすぐに時間が経ってしまいました。そろそろ失礼させていただきます。ありがとうございました。」というように感謝の言葉を添えてあげるとより効果的で、ホスト側もまたこの人たちを呼ぼうという気持ちと共にパーティーをやってよかったとお互いが思える状況を作り出すことができるのです。

このようにほんの少しだけ、相手の立場になって気を遣うことができるような心の余裕を常にどこかに持っていたいものですね。

【参考】日経Plus1　2009/11/28


人に好かれる言葉ハンドブック

忘年会や新年会などこれから酒を飲む機会はどんどん出てくると思います。酒を飲むことが本当に大好きな人であれば、こんな楽しい時期はないんでしょうが、残念ながら自分は酒が強くないので、飲み会があるとなんとなく気分が晴れません。昔はすごく飲んだのですが、だんだん次の日まで残るようになり激しい二日酔いに悩まされるようになります。飲んでいるときは普通に飲むことができるのですが、分解能力が段々弱ってきているのでしょうね。

もちろん誘われるのはすごく嬉しくて、逆に誘われないとそれはそれで嫌なものなんですが、出たくないときにいかにうまく幹事などに伝えるかが大切なんですよね。その後の人間関係をうまく勧めていく上で、上手な断り方が求められるのです。日経Ｐｌｕｓ１で上手な宴会の断り方について記事があったので、うまく利用したいと思います。

＜家族を理由に＞
・妻（夫）が反対しているという。
・子供の部活の試合があって、明日朝5時起きしなければならない。
・今日は奥さんに夕食はいならいと言わなかったから、と恐妻家ぶる。
・妻（夫）と、気乗りしない相談ごとがある。

＜自分の体調が悪い＞
・医師の指示があることを理由にする。
・検査で危険域の数値があり飲めないという。
・前日頃から咳き込み、当日はだるそうに振る舞う。

＜その他＞
・携帯電話の着信音を鳴らし、中座してから急用といって帰る。
・ただ単に「パス」という。
・10年ぶりの友人に会う用事があるという。

このほか、自分ならではの理由があると思いますが、重要なのは相手に最もらしく聞かせることだと思います。いずれ会社員ではなくなったときに、断ることもなくなりその当時のことが懐かしいと思う日もくるでしょう。なので、全てを断るのではなく自分が心から楽しいと思える飲み会や、久しぶりの相手がいるとき、一緒に飲む人ともっと仲良くなりたいときなど、時と場合によって飲み会に参加するといいと思います。

そんな”ノミニケーション”も、たまにはありですよね^^

【参考】日経Plus1　12月13日


宴会、飲み会、お酒の後に◎アルコールを分解するから悪酔い二日酔いもナシ！コンパくん

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