あしたまにあーな

いよいよ寒さも本格的になり、暖房器具の数が少しずつ増えてきたのではないでしょうか。自分も奥さんも非常に寒がりなので早々からコタツ、ホットカーペット、毛布などの暖かいものを導入し、寒さを少しでも感じないようにするために必死で抵抗しています。

そんな寒さ対策ですが、日経Plus1にお手軽な寒さ対策を発見したので紹介したいと思います。わざわざ新しい暖房器具を購入しなくても今あるものを最大限利用することによって暖かくこの冬を過ごすことができると思います。

◆暖房器具の置き場
ガス・石油ファンヒーターなど据え置き型の暖房器具は、窓の近くに置くといいでしょう。室内の熱が逃げるのは窓からなので、窓の近くに置くことによって温かい空気を室内に押し戻し循環させる効果があります。

◆扇風機との併用
扇風機は夏に利用するものだと思っていませんか？冬も立派に活躍することができるのです。温かい空気は上にのぼる傾向があるので、エアコンの暖房機能と共に扇風機を併用し、羽根を天井に向けることによって上にのぼった空気を循環させる効果があります。

◆体を温める食べ物
イシハラクリニック院長の石原結實さんによると、東洋医学では食材を体を温める「陽」、体を冷やす「陰」、中立の「平」の3つに分類しているといいます。さらに体温が上がると免疫力も高まるので、体を温める食材を利用することはもちろん、体を冷やす食材も温めたり塩を加えたりして体内から温める工夫が必要だとアドバイスしています。ちなみに体を温める食材の例として、カボチャ、ニンジン、サツマイモ、ニラ、アンズ、唐辛子、シナモンなど。体を冷やす食材の例としてナス、キュウリ、トマト、レタス、バナナなどが挙げられます。

この他、38度から39度くらいの温度のお風呂に30分以上つかったり、ユズやミカンの皮などを入れることによってお風呂から出ても温かい体を維持することができ、そのままベッドに入れば気持ちよく眠ることができると思います。このように、お金をかけずにほんの少しの工夫でぽっかぽかの体で冬を乗り越えたいものです。

【参考】日経Plus1　2009/11/28


寒いのなんて大キライ!あったか気持ちいい!寒さを完全シャットアウト!ふくろう刺繍入り寒さ対策…

慌ただしい朝。

早く起きればいいのですが、布団のぬくもりが恋しく子供から顔面にお尻アタックを受けようが何だろうが、もう少し寝ていたくなるくらい時間が惜しいものです。

当然、出かけ際は時間に余裕があるわけもなく急いで出かけていきます。今日もそんな勢いで出かけてからしばらくすると、忘れ物に気がつきました。

それがマフラーです。

今年から装着し始めているのですが、それまでなかった頃は、マフラーなんかしなくても特別寒いとは感じなかったのですが、一度マフラーをしてしまうと、もう手放すことができません。なんで今までこんなに温かいものを付けなかったんだろうとさえ思ってしまいます。

それを今日忘れてしまったのです。時間もないので取りに戻らなかったのですが、猛烈に後悔することになります。とにかく寒いんです。もう自分は首から凍ってしまうんじゃないかと思うくらい寒くてたまりません。付ける前に思っていた頃と比べると、この違いはいったい何なんでしょうか。

思えば、自分は小学校は6年間真冬でも半ズボンで学校に行っていたものでした。寒くなるほど肌が真っ白になっていき、それでも寒いとはあまり感じなかったものです。同級生の吉川君はその上を行くTシャツ＆半ズボンでした。当時はそれが当たり前の世界だったのです。

もし、今会社にTシャツ＆半ズボンで行ったら、途中で捕まるか会社の守衛に捕まるか、そのどちらがＯＫであったとしても、自分が凍っていることと思います。精神的以上に体力的に無理だと思います。

人間って、楽をするとそれ以下にすることができなくなってしまうとよく言いますが、寒さに対してもそうなのかもしれませんね。体が段々なまっていくような気がして何とかしないと行けないと思ってはいるのですが、一番問題なのはこう書いているにもかかわらず必ず明日は重装備で行こうと考えている自分なのかもしれません。

人間は弱い生き物なのです。



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