あしたまにあーな

地震が起こっていないのに、なんだか揺れているような感覚を持ってしまうという人も多いのではないでしょうか。自分もその一人なのですが本当に地震が起きていると思ってしまい、ふと天井からぶら下がっているものを見て揺れていないか確認してしまいます。

池谷医院の院長である池谷敏郎先生によると、この揺れているという感覚は、くるくると回ったときに目が回って真っ直ぐに歩けなくなってしまうという状況と同じだといいます。人間の耳の奥の内耳には「三半規管」というものがあり、体の空間的位置を把握し、バランスを保つ平衡器として機能しています。その三半規管が複雑な回転や揺れといった刺激を受けることによって、脳が混乱を起こしてしまい「酔い」といった気持ち悪い状況になります。

そんな酔いの状況がしばらく残ってしまうときに、揺れを感じてしまうといいます。揺れることに対して敏感になっている状況の中で、大きく揺れた時の不安や恐怖が揺れを思い出させることがあるとのこと。

また、人間は常にかすかに揺れているもので、バランスを取りながら暮らしています。それは目を閉じて立ってみると足の色々なところに力が入って揺れてしまうことを意識できることから示すことができます。このことが、揺れることに敏感になっている時に、顕著に意識されてしまうこともあると池谷先生はいいます。

では、この「ずっと揺れてる感覚」をどうにかするにはどうしたらいいのでしょうか。そのために池谷先生は以下の2つのアドバイスをしています。

◆自分で動く
じっとしていると揺れを感じやすいので、自分で動いて別なことに集中する時間をなるべく多くとることによって、通常時の感覚に戻っていきやすくします。ただ、揺れていると感じたときに動けと言われても不安で動きたいと思えないという人もいるでしょう。

◆遠くを見る
そこで次に実践を勧めているのが遠くを見ること。揺れは視覚から入ってくるヨウ素もあります。ついつい揺れてると思うときはついつい近くの物をみて揺れていることを確認してしまいます。すると余計に酔った感覚が残りやすいので、「ずっと揺れてる」ように感じる場合には乗り物酔いのときのように、遠くを見るなども良いといいます。

このように、揺れているのではないかと感じてしまうときには、地震に対して過敏になりすぎている自分がいるからで精神的なものの要素が大きいということがわかります。余震がある今の時期は、揺れている感覚がそのまま地震が起きていることに結びついていることがありますが、その上で、体調を整えストレスをためないように別なことをしながら発散して地道に元に戻していくのが最善の方法なのだと思います。

【参考】
・Exciteニュース　http://www.excite.co.jp/News/bit/E1301368117190.html
・gooヘルスケア　http://health.goo.ne.jp/medical/mame/word/161.html

就職することさえもままならないほどの厳しい雇用条件にあるなかで、誰もが夢を見るのが「働かなくても一生自由に好きなことをして生きていきたい」という思いではないでしょうか。しかしそのためには十分すぎるほどのお金が必要なことも同時に分かっていて、実際にそれがなかなかできることではないという現実に戻ってくるのです。

仮に、今30歳の独身男性が80歳まで生きると仮定したときにいくら必要なのでしょうか。そんな試算をR25のなかで見つけたので紹介したいと思います。もちろん、生活レベルが違えば必要なお金も変わってくるので、ケース別で考えてみたいと思います。

◆ケース1：　都心で自由を謳歌する（経済ジャーナリスト　荻原博子さん）
都心の2LDKマンションに住み、趣味や余暇を楽しみたい。
・毎月30万円（家賃、生活費込み）
・50年間で1億8000万円

◆ケース2：　都市部にいてそこそこ楽しむ（第一生命経済研究所　柵山順子さん）
洋服や娯楽にも月に数万円ほどつかって、都市部で派手さはなくても楽しめる。
・毎月21万円（家賃、生活費込み）
・50年間で1億2600万円

◆ケース3：　郊外でギリギリの生活（FP　藤川太さん）
突発的な出費がない前提で、ギリギリまで生活費を切り詰める。
・毎月13万円（家賃、生活費込み）
・50年間で7800万円

◆ケース4：　妻子を養いそこそこの生活を楽しむ（第一生命経済研究所　柵山順子さん）
都内の2LDKマンションに妻と子供1人を働かずにそこそこの生活をさせる。
・毎月42万円（家賃、生活費込み）
・50年間で2億5700万円（教育費を含む）

◆ケース5：　妻子をギリギリ生活費を切り詰めながら養う（FP　藤川太さん）
日常生活で達人級の節約術を使って妻子を養う
・毎月20万円（家賃、生活費込み）
・50年間で1億3000万円（教育費を含む）

教育費が登場するとやはり金額的には上がっていくことになります。仮に幼稚園から大学まですべて国公立の学校に行くとしても約830万円かかります。50年間働かずに過ごすためにはどんなに頑張っても、1億円以上は必要になるのです。

そこまでのお金を30代になるまでに貯蓄していればいいのですが、そのような人は数少ないと思います。ということは、やはり地道に働いてお金を稼いでいくしか道はなさそうです。夢はなかなか実現しないからこそ、夢であり続けるのだと改めて実感させられる結果となりました。

【参考】R25　No.282

歓送迎会などのシーズンとなりました。自分が歓迎される側だったり、送別される側になった時には多くの場合に飲み会代が無料になります。自分も誰かに対してそうしてきたので、全体としてはそういったバランスの上に成り立っているのですが、おごられた時の支払時にどのようにお礼を言っていいか非常に迷いどころです。

「いえ、わるいですから」
「そうですか、スミマセン」（暗い感じで）
「会社が払ってくれるんですか？」（あまりにも失礼）

なかなかいい言葉が思い浮かびません。せっかく上司や先輩が気持ちよく「今日は自分のおごりで」と言ってくれているのに、それに対してスマートに感謝の気持ちを伝える方法がなかなかないのです。

そんなときにおすすめの言葉をコミュニケーション塾主宰の今井登茂子さんが紹介しています。それは「お言葉に甘える」という言葉。しかもなるべく明るく笑顔でいうことによって、単なる「ありがとうございます」よりも謙虚な気持ちが明確に伝わるといいます。

おごられる場合だけでなく、相手が親切にも仕事や作業を手伝ってくれたり、代わりにやってくれるときに、「では、お言葉に甘えさせて頂きます。どうぞよろしくお願いいたします」と頭を下げると効果はてきめんで、相手と気持ちよくコミュニケーションをとることができるのです。

相手の親切心を素直に受け取るときは、素直に受け取ることも大切なんだと思います。その代わり相手への貸しは何らかの形でお返ししてあげるようにすれば、より親密な関係を築くこともできるのではないでしょうか。

【参考】日経Plus1　2011/03/26

きちんと話せる!とっさに使える! 敬語すらすら便利帳 (2009/12/23) 今井 登茂子 商品詳細を見る